bama

گروه استان‌ها- مریم شریفی: بیش از نیمی از جمعیت گلستان در روستاها ساکن هستند، این استان به لحاظ شرایط آب و هوایی هشت اقلیم از ۱۴ اقلیم برتر دنیا را دارد.

علاوه بر ۶۸۰ هزار هکتار اراضی کشاورزی در روستاهای گلستان، باغداری، دامداری، گیاهان دارویی، نوغانداری، پرورش ماهی صنایع دستی روستاهای استان گلستان را به یکی از ظرفیت‌های بزرگ تولیدی در کشور مبدل کرده است.

علی رغم همه این مواهب استان گلستان جز فقیرترین استان‌ها در سطح کشور بوده و این امر بیانگر آن است که تا به امروز نتوانسته‌ایم از این ظرفیت بزرگ بهره برداری کاملی داشته باشیم.

«حکیمه کوهی» یکی از بانوان پرتلاش شهرستان مینودشت با استفاده ظرفیت‌های روستایی توانسته است علاوه بر درآمدزایی، برای بیش از ۱۰۰ نفر فرصت شغلی ایجاد کند. وی در زمینه پرورش گیاهان دارویی، کشت زعفران، پرورش دام سبک و سنگین و طیور، پرورش کرم ابریشم، تولید صنایع دستی و غیره فعال است.

خبرنگار مهر با این بانوی کارآفرین گفتگویی داشته که در ادامه خواهد آمد.

*فعالیت‌های اقتصادی خود را از چه سالی آغاز کردید؟

از همان دوران کودکی که مادر و مادربزرگم صنایع دستی تولید می‌کردند به این کار علاقه مند شده و کار را از آنها آموختم. شرکت در نمایشگاه‌های مدرسه به مناسبت‌های مختلف و استقبال از تولیداتم سبب شد تا انگیزه من بالا رفته و علاقمند ادامه این کار شوم. از ۱۳ سال پیش هم به طور خیلی جدی فعالیت‌های اقتصادی و هنری خودم را آغاز کردم.

استانها گلستان

۸ آذر ۱۴۰۱،‏ ۸:۰۷

در گفتگو با مهر عنوان شد؛

غفلت از ظرفیت تولیددر روستاهای گلستان/مشاغل خانگی حمایت می خواهند

غفلت از ظرفیت تولیددر روستاهای گلستان/مشاغل خانگی حمایت می خواهند

مینودشت- بانوی کارآفرین مینودشتی گفت: مسئولان باید به اقتصاد روستا توجه بیشتری داشته باشند زیرا لازمه داشتن کشور ثروتمند، داشتن روستاهای فعال و مولد است.

خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها- مریم شریفی: بیش از نیمی از جمعیت گلستان در روستاها ساکن هستند، این استان به لحاظ شرایط آب و هوایی هشت اقلیم از ۱۴ اقلیم برتر دنیا را دارد.

علاوه بر ۶۸۰ هزار هکتار اراضی کشاورزی در روستاهای گلستان، باغداری، دامداری، گیاهان دارویی، نوغانداری، پرورش ماهی صنایع دستی روستاهای استان گلستان را به یکی از ظرفیت‌های بزرگ تولیدی در کشور مبدل کرده است.

علی رغم همه این مواهب استان گلستان جز فقیرترین استان‌ها در سطح کشور بوده و این امر بیانگر آن است که تا به امروز نتوانسته‌ایم از این ظرفیت بزرگ بهره برداری کاملی داشته باشیم.

«حکیمه کوهی» یکی از بانوان پرتلاش شهرستان مینودشت با استفاده ظرفیت‌های روستایی توانسته است علاوه بر درآمدزایی، برای بیش از ۱۰۰ نفر فرصت شغلی ایجاد کند. وی در زمینه پرورش گیاهان دارویی، کشت زعفران، پرورش دام سبک و سنگین و طیور، پرورش کرم ابریشم، تولید صنایع دستی و غیره فعال است.

خبرنگار مهر با این بانوی کارآفرین گفتگویی داشته که در ادامه خواهد آمد.

*فعالیت‌های اقتصادی خود را از چه سالی آغاز کردید؟

از همان دوران کودکی که مادر و مادربزرگم صنایع دستی تولید می‌کردند به این کار علاقه مند شده و کار را از آنها آموختم. شرکت در نمایشگاه‌های مدرسه به مناسبت‌های مختلف و استقبال از تولیداتم سبب شد تا انگیزه من بالا رفته و علاقمند ادامه این کار شوم. از ۱۳ سال پیش هم به طور خیلی جدی فعالیت‌های اقتصادی و هنری خودم را آغاز کردم.

غفلت از ظرفیت تولیددر روستاهای گلستان/مشاغل خانگی حمایت می خواهند

*چه نوع فعالیت‌های تولیدی و اقتصادی دارید؟

پرورش گیاهان دارویی، کشت زعفران، پرورش دام سبک و سنگین و طیور، پرورش کرم ابریشم، تولید صنایع دستی مانند بافت پارچه‌های ابریشمی، حوله، رومیزی، دوخت لباس‌های محلی، طراحی و دوخت لباس‌های مدرن و امروزی و تولید صنایع نمدی و پشمی را انجام می‌دهم.

برخی از افراد هم گیاهان دارویی و میوه‌های جنگلی منطقه را جمع آوری کرده و ما بعد از بسته بندی و یا فرآوری محصولات آنها را به فروش می‌رسانیم.

*چه تعداد فرصت شغلی ایجاد کردید و نحوه همکاری آنها با شما چطور است؟

بیش از ۱۰۰ نفر به صورت مستقیم و غیرمستقیم در مشاغل هنری و کشت گیاهان دارویی با من همکاری دارند. به تعدادی از افراد روستا که زمین در اختیار داشتند، کشت گیاهان دارویی را آموزش دادم و محصول تولیدی آنها به صورت فله و یا بسته بندی شده خریداری و به فروش می‌رسانیم.

در مورد فعالیت‌های هنری هم به همین صورت پس از برگزاری دوره‌های مهارتی برای علاقه مندان مواد اولیه در اختیار آنها قرار داده و صنایع دستی تولیدی آنها را تحویل می‌گیریم.

در مورد پرورش زعفران در منطقه مینودشت توضیح دهید؟

برای اولین بار حدود ۱۲ سال پیش در روستای معرکه محله شهرستان مینودشت زعفران در زمینی به مساحت ۸۰۰ مترمربع به طور آزمایشی کشت کردم. خوشبختانه آب و هوای شهرستان مینودشت برای کشت زعفران بسیار مساعد بود به طوری که زعفران به دست آمده در اراضی مینودشت کیفیتی به مراتب بالاتر از زعفران قائنات و دیگر شهرها دارد، زعفران‌ها درشت‌تر و عطر و بوی بیشتری داشت.

بعدها سطح کشت را بیشتر کردم و کشت آن را ترویج دادم.

*مزیت کشت گیاهان دارویی در چیست؟

کشت گیاهان دارویی درآمد خوبی دارد و می‌تواند به اقتصاد خانواده‌ها کمک کند و از طرفی دیگر قابلیت کشت در اراضی شیب دار و حتی در باغ را دارد و علاقه مندان می‌توانند از فضای بین درختان در اراضی خود برای درآمدزایی بیشتر بهره ببرند.

گیاهان دارویی تنوع بالایی دارد؛ مثلاً زعفران در فصل پاییز برداشت می‌شود و گیاهان مختلف در فصل‌های دیگر برداشت می‌شود، به این ترتیب می‌توان در فصول مختلف درآمدزایی داشت.

بازار فروش محصولات شما کدام شهرها است؟ آیا صادرات هم به دیگر کشورها دارید؟

از همه شهرهای ایران مشتری داریم و به کشورهای قطر، عمان و دبی هم صادرات داشته‌ایم.

*چطور برای فروش این حجم از محصولات با تنوع بالا مشتری جذب می‌کنید؟

من همه ساله در نمایشگاه‌های مختلفی که در شهرهای مختلف برگزار می‌شود شرکت می‌کنم و از این فرصت برای شناساندن محصولاتم به دیگر شهرها نهایت بهره را می برم.

در همه این شهرهایی که در نمایشگاه شرکت کردم به بازارهای سطح شهر هم رفته و محصولاتم را معرفی کردم و این مسئله باعث شده امروز از همه شهرها و حتی خارج از کشور مشتری داشته باشم.

*بزرگترین چالش پیش روی مشاغل خانگی چیست؟

مبلغی را که به عنوان تسهیلات برای شروع مشاغل خانگی در اختیار متقاضیان قرار می‌دهند کافی نیست و باید افزایش یابد.

علاوه بر آن تولیدکنندگان نوپا برای بازاریابی و فروش اجناس خود نیازمند زمان هستند و حتماً باید بازپرداخت وام با یک تنفس معقول همراه باشد تا بتوانند محصول خود را بفروشند و قسط تسهیلات خود را پرداخت کنند.

گیاهان دارویی و زعفران را علاوه بر کشورهای مختلف ایران به عمارات، دبی و قطر هم صادر می‌کنیم، لازمه فروش این محصولات به قیمت خوب این است که به صورت زیبا و بهداشتی بسته بندی شود.

برای گرفتن مجوز بسته بندی هم مرکز بهداشت می‌گوید حتماً باید یک سالن ۸۰ تا ۱۰۰ متری که کف و دیواره‌ها تا سقف کاشی یا سنگ شده باشد در اختیار داشته باشیم و تهیه چنین مکانی هزینه زیادی دارد به همین دلیل نتوانسته‌ام تا امروز مجوز بسته بندی را بگیریم. در صورتی که اگر بسته بندی خوب باشد محصولات با قیمتی به مراتب بیشتر فروخته می‌شود.

اگر دولت برای تجهیز این مکان ما را حمایت کند قطعاً ارز آوری بیشتر خواهیم داشت و نیروی کار بیشتری هم مشغول کار خواهند شد.

منبع خبرگزاری مهر

به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت جهاد کشاورزی، عطاالله ابراهیمی معاون آموزش و ترویج سازمان تات و رئیس مؤسسه آموزش و ترویج کشاورزی در گردهمایی سراسری معاونین آموزشی مراکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان‌ها که روز یکشنبه ششم آذر ماه به صورت مجازی برگزار شد، ضمن تبیین سیاست‌ها و رویکردهای آموزش کشاورزی، گفت: امنیت ملی به امنیت غذایی وابسته است، امنیت غذایی یکی از ارکان مهم کشور و وابسته به تربیت نیروی انسانی ماهر در بخش کشاورزی است.

وی با بیان این که با توجه به رشد سریع جمعیت جهان، تولید غذای بیشتر و استفاده از فناوری نوین بیش از پیش به عنوان یک نیاز محسوب می‌شود، افزود: تأمین نیازهای تولید غذای سالم و ضرورت اجتناب از تخریب محیط زیست و مسأله سلامت مردم نیازمند دانش و آگاهی تولیدکننده است.

ابراهیمی استفاده بهینه از منابع آب و خاک کشور را یکی از ضروریات توسعه پایدار حفاظت از محیط زیست دانست و افزود: از سویی کاهش در تنوع ژنتیکی و تهدید ذخایر ژنتیکی باید حتماً مدنظر قرار گیرد. ما نیازمند برنامه‌ریزی جدی برای تأمین نیاز غذایی هستیم با توجه به ارکان امنیت غذایی که شامل فراوانی، در دسترس بودن، ارزان بودن و منشأ داخلی بودن غذا در کنار حفظ منابع پایه و محیط زیست است.

وی تحقیق، ترویج و آموزش کشاورزی را در دانش‌بنیان کردن عوامل مؤثر در زنجیره تولید کشاورزی کشور بسیار حائز اهمیت خواند و اظهار داشت: مهمترین این عوامل، نیروی انسانی ماهر است که باعث افزایش تولید از طریق بهره‌وری می‌شود.

نیروی انسانی ماهر و حرکت به سمت اقتدار غذایی

رئیس مؤسسه آموزش و ترویج کشاورزی خطاب به معاونین آموزشی مراکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی کشور گفت: شما به عنوان متولیان آموزش کشاورزی با توجه به مهمترین چالش‌های نیروی انسانی بخش کشاورزی شامل میانگین سنی بالای بهره‌برداران، کمبود نیروی انسانی ماهر، اشتغال ناچیز دانش‌آموختگان کشاورزی و کاهش تقاضای اجتماعی به آموزش‌های کشاورزی، در حرکت از امنیت غذایی به سمت اقتدار غذایی باید روی تربیت نیروی انسانی ماهر بخش کشاورزی برنامه‌ریزی درست داشته باشید و مجدانه در این راه تلاش کنید.

معاون آموزش و ترویج سازمان تات با اشاره به این که در سال‌های گذشته روند رو به رشد جذب فارغ‌التحصیلان کشاورزی را داشته‌ایم، بیان کرد: اما در جذب دانشگاه‌ها روند نزولی داریم که در دوره‌های کاردانی مهارتی خلأ بزرگی است.

وی با اشاره به این که عمده کشاورزان ما زیر دیپلم هستند، افزود: زنگ خطر کشاورزی سطح سواد و دانش تولیدکنندگان بخش کشاورزی است. در ماده ۲۱ و ۲۳ و بند ب ماده ۶۵ قانون برنامه ششم توسعه به نظام آموزش کشاورزی اشاره شده و راه‌حل‌هایی برای کیفی‌سازی و تعادل‌بخشی بین پذیرفته شدگان بیان شده است اما آن طور که باید و شاید به این مهم پرداخته نشده و هنوز راه طولانی در پیش داریم.

قانون جامع آموزش پشتوانه مؤسسه آموزش و ترویج

ابراهیمی قوانین بالادستی را به عنوان پشتوانه جدی برای آموزش کشاورزی دانست و گفت: قانون افزایش بهره‌وری بخش کشاورزی از همین دست قانون‌های حمایتی است اما کافی نیست، بر همین اساس، اولویت‌بندی در حوزه فعالیت‌های آموزش و ترویج کشاورزی انجام شد که تدوین و تصویب قانون جامع آموزش و ترویج کشاورزی به عنوان قانون جامع و پشتوانه آموزش و ترویج کشاورزی در دستور کار است.

وی با بیان این که نیروی انسانی در راستای اهداف و راهبردهای وزارت جهاد کشاورزی به عنوان مهمترین رکن تحول بخش کشاورزی است، گفت: ارتقای سطح دانش و مهارت نیروی انسانی متناسب با اهداف توسعه پایدار کشاورزی، توسعه سرمایه‌های انسانی و اجتماعی آینده بخش کشاورزی، هدایت تحصیلی نوجوانان روستایی و علاقه‌مند، فرهنگ‌سازی و ایجاد انگیزه، پرورش و تربیت نیروی انسانی ماهر، توسعه مهارت‌های شغلی، توسعه دانش نگرش و مهارت‌های فنی هنرجویان و دانشجویان کشاورزی و در نهایت هدایت شغلی دانش‌آموختگان به کسب و کارها و مشاغل کشاورزی در راستای توسعه پایدار کشاورزی از مهم‌ترین اهداف مجموعه آموزش و ترویج کشاورزی است که در این گردهمایی به آنها اشاره شد.

توسعه هنرستان‌های کشاورزی تا پایان برنامه هفتم توسعه

رئیس مؤسسه آموزش و ترویج کشاورزی همچنین توسعه هنرستان‌های کشاورزی تا پایان برنامه هفتم توسعه، کیفی‌سازی آموزش‌ها، ترغیب ورودی دانشگاه‌ها و هدایت صحیح با توافقاتی که با وزارت علوم و آموزش و پرورش انجام شده است، اجرایی شدن طرح‌های جدیدی مثل طرح ۳ -۳ (سه سال هنرستان، سه سال آموزش عالی با هدف و نیازسنجی شده و ایجاد اشتغال) با رویکرد کیفی‌سازی آموزش‌ها، احیای شورای عالی راهبردی آموزش کشاورزی، برنامه‌های کمی و کیفی در حوزه آموزش عالی، بازنگری رشته‌ها و تغییر محتوا، توسعه مهارت‌های عالی در قالب کارورزی دانشجویان، تدوین استانداردهای صلاحیت حرفه‌ای، شناسایی، جذب و نگهداری استعدادها و نخبگان، تربیت کاردان ماهر کشاورزی، جذب دانشجویان دوره‌های کاردانی و کارشناسی رشته‌های کشاورزی و منابع طبیعی، بازآموزی اعضای هیأت علمی و … را از دیگر اهداف و چشم‌اندازهایی این مؤسسه برشمرد.

در پایان این گردهمایی، معاونین آموزشی کشور مسائل، دیدگاه‌ها و پیشنهادهای خود را مطرح کرد و توسط معاون آموزشی، معاونت علمی و فناوری و مدیران کل حوزه آموزش پاسخ‌های لازم ارائه شد.

منبع خبرگزاری مهر

حسین خدمت، فوق تخصص بیماری‌های گوارشی و کبد در خصوص زخم معده در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما با بیان اینکه شیوع زخم معده در جهان کاهش پیدا کرده است، گفت:آمار گویای این است که از هر هزار نفر یک نفر مبتلا به زخم معده می شود.

وی ادامه داد: اثنی عشر بعد از معده و ابتدای روده باریک قرار دارد. حدود ۲۵ سانتی متر طول دارد که ۵ سانتی متر اول آن بولب اثنی عشر نام دارد که محل اصلی ایجاد زخم های اثنی عشر است،شروع زخمهای اثنی عشر سه برابر زخم های معده است.

کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که عامل تشکیل زخم های معده چیست؟، گفت: بر هم خوردن تعادل بین سیستم های دفاعی و سیستم های تهاجمی معده، باعث به وجود آمدن زخم معده می شود. جنس بافت معده از مخاط است که از چربی و پروتئین تشکیل شده است، اگر خارج از بدن اسید معده را بر روی گوشت بریزیم گوشت منهدم می‌شود،

فوق تخصص بیماری‌های گوارشی و کبد یادآور شد: اما در داخل بدن اینگونه نیست، علت آن هم وجود سیستم های دفاعی در بدن است از جمله سیستم های دفاعی معده: موکوس معده (که مانند یک لایه محافظ بر روی معده قرار دارد) و همچنین سیستم های ضد اسید معده هستند که مدام ترشح می شوند و از بافت معده محافظت می کنند.

خدمت افزود: هرچه سبک زندگی و تغذیه سالمتر و همچنین شرایط اجتماعی و روحیه بهتری داشته باشیم، سیستم دفاعی قوی تری خواهیم داشت، هر وقت سیستم دفاعی ضعیف شود، امکان بروز زخم معده هم وجود دارد.

وی افزود: مواد غذایی فیبردار، مانند: سبزی و میوه از بروز زخم‌هایی دستگاه گوارش جلوگیری می‌کنند، بر عکس نوشابه های گازدار و غذاهای فرآوری شده مانند قهوه و ترشیجات و...، کمک به ایجاد زخم معده می کنند زیرا جنبه تهاجمی که همان اسید است را افزایش میدهند.

عضو هیأت علمی دانشگاه افزود: مری (رابط بین حلق و معده) از ۲۵ لایه پوششی تشکیل شده است، هنگام رفلاکس(برگشت محتویات معده به مری) این عضو دچار ورم میشود، اما معده با وجود تنها یک لایه پوششی، دچار زخم نمی شود که علت آن، سیستم های دفاعی شرح داده شده، می باشد. سیستم دفاعی در مقابل تهاجم اسید بسیار قوی است و به طور کامل سیستم پوششی معده را حمایت میکند.

کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که عوامل ایجاد کننده زخم های معده کدامند؟، گفت: استرس، هلیکوباکتر پیلوری، سیگار، الکل و مسکن ها، سیستم دفاعی دستگاه گوارش را تضعیف می کنند و از عوامل ایجاد کننده زخم های معده به شمار می آیند. میزان زخم معده در مصرف کنندگان الکل، چهار برابر و در مصرف کنندگان سیگار دو برابر افراد عادی است.

وی در پاسخ به این سوال که میکروب هلیکوباکتر پیلوری چه میزان شیوع دارد؟،گفت: متاسفانه شیوع این میکروب در بین افراد، بین ۵۰ الی ۷۰ درصد است، این میکروب معمولاً در کودکی وارد بدن شده است و با توجه به سطح بهداشت امروز جامعه، ابتلاء جدید به میکرو به هلیکوباکتر پیلوری نخواهیم داشت.

این استاد دانشگاه افزود: ۸۰ الی ۹۰ درصد کسانی که عفونت هلیکوباکترپیلوری دارند، بعد از درمان تشدید علائم پیدا می کنند و یا هیچ گونه بهبودی حاصل نمی شود.

وی یادآوری کرد: درمان صددرصد لازم است، زیرا در صورت عدم درمان این میکروب، در طی سالهای آینده فرد دچار زخم معده و یا حتی سرطان معده می شود. امروزه به اثبات رسیده است که هلیکوباکتر پیلوری عامل ایجاد کننده بسیاری از سرطان های معده است، بنابر این درمان هلیکوباکتر کاملآ ضروری است.

خدمت متذکر شد: اکثر زخم های معده هیچ علائمی ندارند و اگر با علامتی همراه باشند، معمولا غیر اختصاصی است.

وی گفت: زخم ها در درصدی از موارد خونریزی می‌کنند که معمولاً بسیار شدید است و نیاز به مداخله جدی درمانی دارد. سوراخ شدن جدار معده از دیگر علائم خطر است که با درد وحشتناکی همراه است و شکم بسیار سفت می شود در این هنگام جراحی فوری و اورژانسی نیاز است. یکی از عوارض زخم معده به خصوص زخم اثنی عشر، تنگی هاست (انسداد خروجی معده) که به کرات در زخم ها اتفاق می افتد و تنها با جراحی درمان میشود.

کارشناس برنامه یادآور شد: هلیکوباکتر پیلوری و مسکن ها شایع ترین دلایل ایجاد کننده زخم ها هستند.

وی گفت: با ریشه کن کردن میکروب هلیکوباکتر، هم عفونت مجدد عود نمی کند و هم زخم ناشی از هلیکوباکتر ایجاد نمی گردد. در مورد افرادی که مجبور به استفاده از مسکن ها هستند، با تجویز داروهای پیشگیری از زخم(ضد اسید قوی) همراه با مسکن،احتمال ایجاد زخم ها را کمتر می کنیم.

منبع خبرگزاری فارس

آخرین آمارها می‌گویند ۶۰ درصد از ناباروری در کشور در اثر ناباروری ثانویه زوجین به وقوع پیوسته است، این طیف از زوجین، به دلایلی مانند تأخیر در فرزندآوری، سبک زندگی اشتباه و تغذیه نامناسب و دیگر عوامل، قدرت باروری خود را از دست داده و به خیل خانواده های نابارور پیوسته اند‌.

نرخ ناباروری در کشورهای دنیا، ۱۵ درصد بوده اما این رقم در کشور ما به ۲۲ درصد رسیده و حالا جامعه آماری زوجین نابارور در ایران به ۴ میلیون زوج رسیده است که تقریبا سهم مردان و زنان در این اختلال، برابر است. در این میان، نقش سازمان های متولی در حمایت از زوجین نابارور می‌تواند مهم و بسزا باشد، از این حیث یکی از این سازمان ها، تأمین اجتماعی است که براساس آخرین اظهارات مسئولان و معاونین آن ، حمایت از این خانواده ها در قالب یک بسته ویژه در دستور کار قرار دارد.

سال گذشته بود که خدمات نازایی و ناباروری، در دوم شهریورماه با تصویب هیأت وزیران، تحت پوشش بیمه های پایه قرار گرفت. طی این مصوبه ۹۰ درصداز هزینه های درمان نازایی در بیمارستانها و مراکز درمانی دولتی براساس تعرفه عمومی غیر دولتی پرداخت می شود. در این طرح نیز تمامی زنان زیر ۴۵ ساله که یکسال تصمیم به فرزندآوری کرده اند و نتوانسته اند باردار شوند از خدمات آن بهره می شوند. براساس این طرح ، خدمات بخش درمان نازایی تا ۳ سال تمدید می شود و دولت نیز موظف است تمام هزینه های ۳ دوره کامل یکی از روش های کمک باروری را برای هر زوج نابارور پرداخت کند.

لزوم تشکیل پرونده زوجین نابارور در تأمین اجتماعی

در این باره، میرهاشم موسوی مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی درباره تحت پوشش قرار گرفتن خدمان درمان ناباروری، اظهار کرد: امروز همه زوجین نابارور می‌توانند به سادگی تحت پوشش بیمه قرار گرفته و خدمات درمان ناباروری را با بیمه پیگیری کنند.

وی ادامه داد: در سازمان تأمین‌اجتماعی آمادگی داریم تا برای همه بیمه‌شدگانی که دچار مشکل ناباروری هستند، پرونده تشکیل دهیم تا درمان خود را با سهولت بیشتری پیگیری کنند چرا که خدمات درمان ناباروری، خدماتی بسیار پرهزینه است که تا قبل از این برخی از زوجین نابارور به سبب هزینه های بالای این خدمات، بعضاً از ادامه درمان منصرف می‌شدند. تاکنون نزدیک به 9 هزار نفر از بیمه‌شدگان دچار مشکلات ناباروری از ما خدمت گرفته‌اند و ما برای تشکیل پرونده و ارائه خدمات به همه بیمه‌شدگان دچار این مشکلات، آمادگی داریم.

در عین حال، شهرام غفاری، مدیرکل درمان غیرمستقیم سازمان تأمین اجتماعی نیز گفت: تاکنون هفت هزار و ۲۲۲ پرونده ناباروری در سازمان تامین اجتماعی (از آغاز این طرح تاکنون) به ثبت رسیده است.

غفاری ادامه داد: اکنون خدمات ناباروری در بخش‌های دولتی پوشش داده می‌شود. در بخش خصوصی با تعرفه عمومی غیردولتی محاسبه شده و اخیراً در راستای برخی گفت وگوها پیش‌بینی می‌شود، خدمات این حوزه در بخش خصوصی هم به میزان قابل‌توجهی تحت پوشش قرار گیرد.در صورت وجود امکانات و تجهیزات موردنیاز در بخش‌های دولتی، ترجیحا بیمه‌شدگان باید از خدمات این حوزه استفاده کنند و تامین اجتماعی نیز هزینه‌های این بخش را تامین می‌کند اما در صورت نبود برخی امکانات در مراکز دولتی، مدیران در استان‌ها تصمیم‌گیری می‌کنند و در صورت ضرورت، بیمه‌شدگان از خدمات بخش خصوصی هم باید بهره‌مند شوند.

اخیرا هم صابر جباری، رئیس اداره جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفت وگویی به آمار واقعی زوجین نابارور در کشور اشاره کرده می گوید: متاسفانه آمار ناباروری در کشور زیاد است. ما برای پیشگیری از ناباروری باید موضوعات آموزشی مختلفی را به دخترانِ نوجوان یاد بدهیم و همین‌طور ضروری است که بیماری‌های مختلفِ مرتبط به ناباروری در سنین پایین‌تر تشخیص داده شوند. وزارت بهداشت مراکز درمان ناباروری سطح دو را برای کل کشور طراحی می‌کند. البته ما می‌توانیم در مسیر درمان ناباروری در کنار طب مدرن از روش‌های طب ایرانی هم بهره ببریم.

بهرام عین الهی وزیر بهداشت و درمان نیز درباره حمایت از زوجین نابارور، گفت: هیئت دولت، مصوبه‌ای برای بیمه خدمات ناباروری به تصویب رسید و بیمه‌ها در مراکز دولتی تا ۹۰ درصد و در مراکز خصوصی، تا ۷۰ درصد هزینه‌های خدمات ناباروری را پوشش می‌دهند.

منبع خبرگزاری فارس

تخم مرغ سلول نطفه ماده مرغ است و تمام مواد مغذی برای تبدیل یک سلول تخم به نوزاد را در وجود خود جای می‌دهد؛ از این رو یکی از مغذی ترین و شاخص ترین ماده غذایی شناخته شده توسط بشر و یکی از پر کاربردترین ماده غذایی در جهان است که کاربرد‌های فراوانی از جمله در صنایع غذایی داراست.

سرانه مصرف تخم مرغ در ایران به ازای هر فرد بالغ 167 عدد در سال است که این مقدار نصف میزان مصرف تخم مرغ در کشورهای توسعه یافته است. کشورهایی مانند چین و ژاپن با مصرف سالانه 300 عدد تخم مرغ جایگاه اول را در مصرف کردن این ماده غذایی دارا هستند.

تخم مرغ موجب افزایش کلسترول خوب (HDL) در بدن می‌شود. تحقیقات نشان دهنده این است که مصرف روزانه دو تخم مرغ به مدت بیش از شش هفته، به افزایش لیپوپروتئین پر چگالی خون به میزان 10 درصد یاری می‌کند.

گلبن سهراب، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که آیا تخم‌ مرغ آلوده به مدفوع مرغ را باید بشوییم یا خیر، توضیح داد: گاهی اوقات زمانی‌ که تخم مرغ را خریداری می‌کنیم متوجه بقایای مدفوع مرغ روی پوست آن می‌شویم، درست است که مدفوع موغ حاوی باکتری سالمونلاست ولی اگر پوست تخم‌مرغ ترک نداشته باشد و یا شکسته نباشد جای نگرانی نیست.

وی با بیان‌ اینکه بهتر است که تخم مرغ را نشویید تاکید کرد: شستن تخم مرغ می‌تواند باعث پخش شدن آلودگی شود، این عمل باکتری‌ها را از سطح تخم‌مرغ پاک می‌کند ولی لایه حفاظتی و طبیعی روی پوست تخم مرغ را از بین می برد، از این لایه باکتری‌ها به راحتی وارد تخم مرغ می‌شوند.

وی هشدار داد: می توانید آلودگی را با دستمال کاغذی از روی تخم مرغ بردارید ولی حتما دست‌های خود را با مایع حاوی مواد آنتی باکتریال بشویید.

وی در ادامه با بیان این‌ موضوع که اگر روی تخم‌مرغ نیز ترک داشته باشد، باکتری‌های سالمونلا می‌توانند به راحتی داخل آن شوند نیز ادامه داد: هیچ‌گاه از تخم مرغ شکسته و یا ترک خورده استفاده نکنید.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه اگر تخم‌مرغ‌ها هنگام خرید، در بین راه و یا در منزل دچار شکستگی یا ترک شدند باید سریع آن را مصرف کرد، خاطرنشان کرد: در صورت عدم نیاز باید محتویات تخم‌مرغ را شکسته، داخل ظرف تمیز در دار ریخته و حداکثر ظرف مدت دو روز از آن استفاده کنیم.

سهراب ادامه داد: تخم‌مرغ اگر حین پخته شدن بشکند خطری ندارد و به راحتی می‌توان از آن استفاده کرد.

وی همچنین درباره رشته‌های سفید چسبیده به زرده تخم مرغ نیز گفت: زمانی‌ که تخم مرغ را می‌شکنیم معمولا رشته سفیدرنگ که به زرده چسبیده را مشاهده می‌کنیم، زمانی‌که زرده تشکیل می‌شود داخل سفیده می‌چرخد و در طی این فرآیند فیبرهای پروتئینی در بالا و پایین تخم مرغ تشکیل می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: نقش این رشته‌ها یا فیبرها نگه داشتن زرده در وسط تخم مرغ است و همانند کمربند عمل می‌کند، هر چقدر این رشته‌ها ضخیم‌تر باشد به این معنی است که تخم مرغ تازه‌تر و استفاده از آن نه تنها مشکلی ندارد بلکه مفیدتر و پروتئین بالاتری دارد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه درباره وجود لکه‌های خون در تخم‌مرغ اظهار کرد: گاهی اوقات لکه خون در تخم مرغ دیده می‌شود، در این مواقع، لکه خون در تخم مرغ آزارمان می‌دهد و ما را نسبت به خوردن چنین تخم‌مرغی نگران می‌کند.

وی با بیان اینکه لکه خون در روند شکل‌گیری تخم مرغ ایجاد می‌شود، خاطرنشان کرد: خوردن این تخم‌مرغ‌ها برای سلامت مشکلی ایجاد نمی‌کند وبرخلاف باور رایج، این لکه‌ها اصلا نشان‌دهنده آلودگی یا مشکلات دیگر در تخم‌مرغ نیستند.

به گفته این عضو هیأت علمی دانشگاه در واقع، این تخم‌مرغ‌ها از نظر ارزش تغذیه‌ای هیچ تفاوتی با تخم‌مر‌غ‌های دیگر ندارند.

سهراب با اشاره به اینکه علت به وجود آمدن لکه‌های خونی بدین گونه است که در مراحل ابتدایی شکل گیری تخم مرغ، تخم در حال رشد در میان کیسه‌ای که حاوی شبکه‌ای از عروق خونی است احاطه می‌شود، ادامه داد: زمانی که زرده به تدریج بالغ می‌شود، از کیسه‌ی زرده به نام خط شکاف یا استیگما جدا و آزاد می‌شود، گاهی کیسه‌ زرده می‌تواند در طول این فرآیند پاره شده و گسستگی رگه‌ای خونی را موجب شود که به درون زرده نشت کرده و حتی موجب شود بخش آلبومین تخم مرغ حاوی لکه‌های خونی شود، این لکه‌ها با مرور زمان روشن می‌شوند، در حالی که لکه‌های خونی تیره نشان دهنده‌ تازگی تخم مرغ است.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی خاطرنشان کرد: بعضی افراد عقیده دارند که لکه‌های خون ممکن است به معنی باشد که تخم وارد مرحله‌ی جنینی شده و به دلیل تخم گذاری در اواسط این فرآیند، این مرحله متوقف شده است که البته به لحاظ علمی این مورد تایید نشده ولی در عین حال می‌توان در صورت ایجاد این موضوع، لکه‌ها را به راحتی برداشته و تخم مرغ را مصرف کرد.

وی درباره این موضوع که می‌توان تخم‌مرغ را برای جلوگیری از ترک خوردن در کیسه فریزر آب‌پز کرد یا خیر نیز توضیح داد: ماده اصلی نایلون‌های فریزر پلی اتیلن خطی است که در دسته پلیمرهای پلاستیکی نسبتا ایمن است که خطری را متوجه سلامت انسان نمی‌کند.

سهراب با تاکید بر اینکه مطالعات جدیدی با موضوع ریزپلاستیک‌ها انجام شده که این مواد می‌توانند از پوسته تخم‌مرغ عبور کرده و وارد بدن شوند عنوان کرد: توصیه می‌شود برای اطمینان از سلامت ماده غذایی که مصرف می‌کنیم، آن را در معرض مواد پلاستیکی داغ و یا آب شده قرار ندهیم.

عضو هیأت علمی دانشگاه نیز در پاسخ به این سوال که آیا برجستگی‌های سفید روی پوست تخم مرغ به‌ دلیل وجود هورمون است یا خیر؟ گفت: در حدود ۲ درصد از تمام پرندگان تخم‌گذار، تخم‌مرغ‌ها پوسته‌های غیرمعمول دارند که در یک درصد به شکل برجستگی‌ها و نقاط سفید رنگ برجسته دیده می‌شوند.

منبع خبرگزاری فارس

ممکن است باردار باشی که اثبات آن با تست بارداری است. اما حتی قبل از اینکه قاعدگی را از دست بدهید، ممکن است شک کنید - یا امیدوار باشید - که باردار هستید. اولین علائم و نشانه های بارداری و علت بروز آنها را بشناسید.

علائم و نشانه های کلاسیک بارداری

شایع ترین علائم و نشانه های اولیه بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تاخیر در پریود: اگر در سنین باروری هستید و یک هفته یا بیشتر بدون شروع چرخه قاعدگی مورد انتظار گذشته است، ممکن است باردار باشید. با این حال، اگر سیکل قاعدگی نامنظم داشته باشید، این علامت می تواند گمراه کننده باشد.

سینه های حساس و متورم : در اوایل بارداری تغییرات هورمونی ممکن است سینه های شما را حساس و دردناک کند. این ناراحتی احتمالاً پس از چند هفته کاهش می یابد زیرا بدن شما با تغییرات هورمونی سازگار می شود.

حالت تهوع با یا بدون استفراغ: تهوع صبحگاهی که می تواند در هر زمانی از روز یا شب رخ دهد، اغلب یک تا دو ماه پس از بارداری شروع می شود. با این حال، برخی از زنان زودتر احساس تهوع می کنند و برخی هرگز آن را تجربه نمی کنند. در حالی که علت تهوع در دوران بارداری مشخص نیست، هورمون های بارداری احتمالاً در بروز آن نقش دارند.

افزایش ادرار:ممکن است بیشتر از حد معمول ادرار کنید. مقدار خون در بدن شما در دوران بارداری افزایش می یابد و باعث می شود کلیه ها مایع اضافی را که به مثانه شما ختم می شود پردازش کنند.

خستگی: خستگی در بین علائم اولیه بارداری در رتبه بالایی قرار دارد. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چه چیزی باعث خواب آلودگی در سه ماهه اول بارداری می شود. با این حال، افزایش سریع سطح هورمون پروژسترون در اوایل بارداری ممکن است به رفع خستگی کمک کند.

سایر علائم و نشانه های بارداری

سایر علائم و نشانه های بارداری که ممکن است در سه ماهه اول تجربه کنید عبارتند از:

بد خلقی: سیل هورمون ها در بدن شما در اوایل بارداری می تواند شما را به طور غیرعادی احساساتی و زودرنج کند. نوسانات خلقی نیز رایج است.

نفخ: تغییرات هورمونی در اوایل بارداری می تواند باعث شود که شما احساس نفخ کنید، مشابه آنچه در شروع دوره قاعدگی احساس می کنید.

لکه بینی سبک: لکه بینی خفیف ممکن است یکی از اولین علائم بارداری باشد. این خونریزی که به عنوان خونریزی لانه گزینی شناخته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک بارور شده به دیواره رحم می‌چسبد - حدود 10 تا 14 روز پس از لقاح. خونریزی لانه گزینی تقریباً در زمانی اتفاق می افتد که شما انتظار دارید دوره قاعدگی داشته باشید. با این حال، همه زنان آن را ندارند.

گرفتگی: برخی از زنان در اوایل بارداری دچار گرفتگی خفیف رحم می شوند.

یبوست: تغییرات هورمونی باعث کند شدن سیستم گوارش شما می شود که می تواند منجر به یبوست شود.

بیزاری از غذا: زمانی که باردار هستید، ممکن است نسبت به بوهای خاص حساسیت بیشتری پیدا کنید و حس چشایی شما تغییر کند. مانند سایر علائم بارداری، این ترجیحات غذایی را می توان تا تغییرات هورمونی تغییر داد.

گرفتگی بینی: افزایش سطح هورمون و تولید خون می تواند باعث تورم، خشکی و خونریزی غشای مخاطی بینی شما شود. این ممکن است باعث گرفتگی یا آبریزش بینی شود.

آیا شما واقعا باردار هستید؟

بسیاری از این علائم و نشانه‌ها مختص بارداری نیستند. برخی می توانند نشان دهند که شما در حال بیمار شدن هستید یا اینکه قاعدگی شما در شرف شروع است. به همین ترتیب، شما می توانید بدون تجربه بسیاری از این علائم باردار شوید.

با این حال، اگر پریودتان را از دست دادید و متوجه برخی از علائم یا نشانه‌های فوق شدید، یک تست بارداری خانگی انجام دهید یا به پزشک خود مراجعه کنید. اگر تست بارداری خانگی شما مثبت است، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. هر چه زودتر بارداری شما تایید شود، زودتر می توانید مراقبت های دوران بارداری را شروع کنید.

اگر قصد بارداری دارید یا تازه متوجه شده اید که باردار هستید، مصرف روزانه یک ویتامین دوران بارداری را شروع کنید. ویتامین‌های دوران بارداری معمولاً حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند اسید فولیک و آهن هستند که از رشد و تکامل کودک شما حمایت می‌کنند.

منبع خبرگزاری مهر

به نقل از ساینس دیلی، بیمارانی که از استاتین ها برای کاهش سطح کلسترول بالا استفاده می‌کنند، اغلب از دردهای عضلانی شکایت دارند، که می‌تواند منجر به قطع مصرف داروی آنها شود و آنها را در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دهد.

برخی از پزشکان مکمل‌های ویتامین D را برای کاهش دردهای عضلانی بیماران مصرف کننده استاتین توصیه کرده اند، اما مطالعه جدید محققان دانشگاه نورث وسترن، دانشگاه هاروارد و دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد این ویتامین تأثیر قابل توجهی ندارد.

اگرچه مطالعات قبلی گزارش کرده اند که ویتامین D یک درمان مؤثر برای علائم عضلانی مرتبط با استاتین است، اما مطالعه جدید، که اولین کارآزمایی بالینی تصادفی شده برای بررسی تأثیر ویتامین D بر علائم عضلانی مرتبط با استاتین است، به اندازه کافی برای رد هر گونه مزیت مهم این ویتامین، بزرگ بود.

در این کارآزمایی تصادفی، ۲۰۸۳ شرکت‌کننده روزانه ۲۰۰۰ واحد مکمل ویتامین D یا دارونما مصرف کردند. این مطالعه نشان داد شرکت کنندگان در هر دو گروه به طور مساوی با احتمال بروز علائم عضلانی و قطع درمان با استاتین روبرو بودند.

بیش از ۴.۸ سال پیگیری، درد عضلانی ناشی از استاتین از سوی ۳۱٪ از شرکت کنندگان که ویتامین D و ۳۱٪ که دارونما مصرف می‌کردند، گزارش شد.

منبع خبرگزاری مهر

به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشکده دندانپزشکی دانشگاه تافتز نشان داد بیمارانی که از سیگارهای الکترونیکی استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به پوسیدگی دندان قرار دارند.

«کارینا ایروسا»، نویسنده اصلی تحقیق، می‌گوید: «یافته‌های این مطالعه در مورد ارتباط بین استفاده از سیگار الکترونیکی و خطر پوسیدگی دندان‌ها هشداری است که این عادت به ظاهر بی‌ضرر ممکن است بسیار مضر باشد.»

برخی تحقیقات دندانپزشکی ارتباط بین استفاده از سیگار الکترونیکی و افزایش نشانگرهای بیماری لثه و به طور جداگانه آسیب به مینای دندان، پوسته خارجی آن را نشان داده است.

آیروسا می‌گوید: «یافته اخیر ممکن است تنها اشاره‌ای به آسیب‌هایی باشد که سیگارهای الکترونیکی به دهان وارد می‌کند. میزان تأثیرات آن بر سلامت دندان، به‌ویژه بر روی پوسیدگی دندان، هنوز نسبتاً ناشناخته است. در این مرحله، من فقط سعی می‌کنم آگاهی را در بین دندانپزشکان و بیماران افزایش دهم.»

وی در ادامه می‌افزاید: «این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که به طور خاص به بررسی ارتباط سیگارهای الکترونیکی با افزایش خطر ابتلاء به پوسیدگی می‌پردازد.»

یکی از دلایلی که استفاده از سیگار الکترونیکی می‌تواند در افزایش خطر پوسیدگی نقش داشته باشد، محتوای قندی و ویسکوزیته مایع این نوع سیگارها است که هنگامی که بخار شده و سپس از طریق دهان استنشاق می‌شوند، به دندان‌ها می‌چسبند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸، خواص سیگارهای الکترونیکی با طعم شیرین را به آب نبات‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی تشبیه کرده است.

منبع خبرگزاری مهر

عامل بیماری آبله میمون ویروسی مرتبط با بیماری آبله است که پیش از این به طور محدود در قاره آفریقا شیوع پیدا کرده بود. با این حال این ویروس طی ماه‌های گذشته در دیگر مناطق جهان به ویژه اروپا باعث ابتلای افراد به بیماری آبله میمون شده است.

بیماری آبله میمون به طور معمول بین دو تا چهار هفته طول می‌کشد. دوره پنهان بیماری پس از ابتلای افراد به ویروس بین پنج تا ۲۱ روز است. به عبارت دیگر علائم بیماری در مبتلایان بین پنج تا ۲۱ روز پس از ورود ویروس به بدن بروز می‌کند.

چگونه می‌توان از ابتلا به آبله میمون پیشگیری کرد؟

به گفته دانشمندان خطر ابتلا به آبله میمون برای عموم مردم چندان زیاد نیست اما با رعایت شماری از نکات بهداشتی می‌توان احتمال ابتلا به این بیماری دردناک را کاهش داد.

سرویس سلامت ملی بریتانیا و مرکز کنترل بیماری‌ها در آمریکا رعایت این نکات را در کاهش احتمال ابتلا به آبله میمون موثر می‌دانند:

شستشوی مرتب دستان با آب و صابون یا استفاده از مایع ضدعفونی‌کننده

استفاده از تجهیزات ویژه حفاظتی هنگام پرستاری از بیماران مبتلا به آبله میمون

پرهیز از مصرف گوشت‌هایی که به خوبی پخته نشده‌اند

فاصله‌گذاری با حیوانات وحشی، ولگرد، تلف‌شده و بیمار

پرهیز از مصرف یا لمس گوشت حیوانات وحشی

عدم استفاده از رختخواب و حوله مشترک با افرادی که مشکوک به ابتلا به آبله میمون هستند

پرهیز از تماس نزدیک با افراد مبتلا یا مشکوک به ابتلا به آبله میمون

علائم ابتلا به آبله میمون چیست؟

علائم ابتدایی ابتلا به بیماری آبله میمون سردرد، دردهای عضلانی، تب و بدن درد است. بر روی بدن مبتلایان به تدریج برآمدگی‌هایی به شکل جوش ظاهر می‌شود که حالت تاول پیدا خواهند کرد. داخل برخی از این برآمدگی‌ها مایع سفیدرنگی وجود دارد که در صورت ترکیدن برآمدگی می‌تواند عامل انتقال ویروس به دیگران شود.

افراد مبتلا یا مشکوک به ابتلا به آبله میمون باید خود را قرنطینه کنند و از تماس با دیگران بپرهیزند.

احتمال این که بیماری آبله میمون با بیماری‌های دیگری از جمله تبخال، سیفیلیس و آبله مرغان اشتباه گرفته شود وجود دارد.

منبع خبرگزار per. Euronews

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.

محققان همچنین دریافتند که این نوع رژیم غذایی موسوم به «روان‌بیوتیک» کیفیت خواب فرد را نیز بهبود می‌بخشد.

اکنون محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند می‌گویند که تغییر رژیم غذایی سرشار از پروبیوتیک و غذاهای تخمیری می‌تواند به کاهش سطح استرس در فرد و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

به گفته دکتر «جان اف. کریان»، نویسنده اصلی این مطالعه، «ما بالغ بر ۱۵ سال بر روی رابطه بین استرس و میکروبیوم روده مطالعه کردیم تا پی بردیم حیواناتی که در اوایل زندگی استرس داشتند، دارای میکروبیوم های تغییر یافته‌ای بودند.»

وی توضیح داد: «موش‌هایی که بدون میکروب رشد می‌کنند، پاسخ استرس اغراق‌آمیزی دارند و گونه‌های خاصی از باکتری‌ها می‌توانند استرس را در این مدل‌های موش کاهش دهند».

دستگاه گوارش حاوی شبکه عصبی خود به نام سیستم عصبی روده است که امکان ارتباط مستقیم با مغز یا محور روده-مغزی را فراهم می‌کند. محور روده-مغز برای توانایی ما در مدیریت استرس ضروری است.

برای این مطالعه، شرکت کنندگان غذاهای پروبیوتیک و غذاهای تخمیر شده مصرف کردند. محققان این رژیم را یک رژیم غذایی «روان‌بیوتیک» می‌نامند.

محققان به شرکت‌کنندگان در گروه رژیم غذایی روان‌بیوتیک دستور غذایی زیر را توصیه کردند:

• ۶ تا ۸ وعده در روز میوه و سبزیجات سرشار از فیبرهای پروبیوتیک، از جمله پیاز، تره فرنگی، کلم، سیب، موز و جو دوسر

• ۵-۸ وعده در روز غلات

• ۲ تا ۳ وعده در روز غذاهای تخمیر شده، از جمله کلم ترشی، کفیر، یا کومبوچا

• ۳-۴ وعده در هفته حبوبات

در همین حال، محققان به شرکت کنندگان در گروه کنترل گفتند که طبق هرم غذایی غذا بخورند.

در پایان این مطالعه، محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی روان‌بیوتیک استفاده می‌کنند، استرس کمتری دارند. علاوه بر این، دانشمندان دریافتند که هرچه فرد بیشتر به رژیم غذایی

منبع خبرگزاری مهر